Tout savoir sur la sophrologie et l'hypnose

LA SOPHROLOGIE  est une méthode psycho corporelle exclusivement verbale et non tactile. La sophrologie va agir à la fois sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices de respiration, de contraction musculaire et de visualisation positive qui permettent d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité (définition de la chambre syndicale de la sophrologie).

POUR QUI? POUR QUOI?

les champs d'applications sont très larges :

Amélioration du quotidien, troubles du sommeil, bien être ,connaissance de soi...

Préparation mentale : échéance sportive, examen, prise de parole...

Accompagnement d'un traitement médical (en complément d'un suivi médical) : mieux vivre avec les traitements, gestion de la douleur, de la fatigue ...

Accompagnement d'un comportement pathologique (en complément d'un suivi médical) : phobies, addictions ...

  La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical mais vient en complément de celui ci. Renseignez vous auprès de votre mutuelle qui peut prendre en charge le coût des séances.

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L'HYPNOSE est un outil thérapeutique qui est un véritable réveil de l'inconscient. La transe hypnotique est un état modifié de conscience que nous connaissons tous plusieurs fois dans la journée (se perdre dans ses pensées, arriver en voiture à un point sans en avoir eu conscience...) qui permet à l'inconscient avec l'aide d'un praticien en hypnose d'aller chercher les ressources enfouies et de mettre en place des espaces thérapeutiques pour provoquer les changements nécessaires.

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POUR QUI?POUR QUOI?

Les champs d'application sont également très larges et couvrent l'étendue des états émotifs (confiance en soi, stress , burn out, séparation, peurs, angoisses ...),

les douleurs (en complément d'un traitement médical),

troubles du comportement

préparation mentale

troubles alimentaires

gestion du poids

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une SEANCE de sophrologie ou d'hypnose dure environ une heure avec un temps important lors de la première séance consacré à l'échange autour de vous et de votre problématique. Chaque séance est individualisée.

 Ma boite à outils me permet de vous construire des séances personnalisées.

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N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour que l'on parle de vous !