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🎓 Examens scolaires : accompagner les jeunes face au stress, à la pression et aux émotions avec la sophrologie et l’hypnose
Les mois de mai et juin riment chaque année avec examens scolaires : brevet , baccalauréat , oraux du bac de français , épreuves...
gaelleruthmann62
13 avr.4 min de lecture
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Janvier, le mois du renouveau et des bonnes résolutions
Chaque année, janvier s'impose comme un moment particulier, une véritable invitation à tourner la page et à se projeter vers de nouveaux...
gaelleruthmann62
18 janv.3 min de lecture
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Pourquoi les réservations diminuent en décembre en sophrologie et hypnose… et pourquoi il est important de prendre soin de soi maintenant ?
Chaque année, je constate un phénomène récurrent : en décembre, les réservations diminuent. Mes collègues sophrologues et...
gaelleruthmann62
7 déc. 20243 min de lecture
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Les injonctions sociales : comprendre leur impact et retrouver sa liberté intérieure 🌱
Les injonctions sociales sont ces attentes, souvent implicites, que la société impose à chacun d’entre nous. "Sois parfait", "réussis ta...
gaelleruthmann62
9 nov. 20243 min de lecture
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La rentrée et les résolutions : Comment les tenir sur la durée grâce à la sophrologie et à l'hypnose.
La rentrée est souvent perçue comme un nouveau départ. Après l'été, nous avons tous cette envie de renouveau, de changement, et c'est à...
gaelleruthmann62
5 oct. 20245 min de lecture
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Nous pouvons modifier le contenu de nos pensées : l'esprit croit ce qu'on lui dit
Nous pouvons modifier le contenu de nos pensées : l'esprit croit ce qu'on lui dit Dans notre vie quotidienne, nos pensées jouent un rôle...
gaelleruthmann62
29 juin 20243 min de lecture
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Comprendre la Sophrologie et l'hypnose : Des méthodes pour améliorer le quotidien
Dans notre société moderne, de nombreuses personnes se tournent vers des méthodes naturelles pour améliorer leur bien-être. Parmi...
gaelleruthmann62
3 juin 20245 min de lecture
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L'efficacité des programmes en ligne pour gérer le stress : Pourquoi et comment ?
Dans un monde où le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, trouver des moyens efficaces pour le gérer est devenu essentiel....
gaelleruthmann62
18 mai 20242 min de lecture
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Guide de survie pour les étudiants en période d'examens : conseils pour rester calme et concentré
La période des examens peut être l'une des périodes les plus stressantes de la vie d'un étudiant. Entre les révisions, les examens à...
gaelleruthmann62
20 avr. 20243 min de lecture
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Comment être organisé et anticiper peut réduire le stress au quotidien
Le stress est une réalité omniprésente dans nos vies modernes. Entre les responsabilités professionnelles, les engagements sociaux, et...
gaelleruthmann62
16 mars 20243 min de lecture
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Comprendre et Gérer le Stress : Stratégies et Conseils Pratiques pour une Vie Équilibrée
Le stress est un phénomène omniprésent dans notre société moderne, et sa gestion efficace est essentielle pour maintenir notre bien-être...
gaelleruthmann62
17 févr. 20242 min de lecture
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Voyage Intime au Cœur de mon Entrepreneuriat : Les Défis et les Questionnements d'une Sophrologue et Hypnothérapeute en Cabinet
Chers ami(e)s et précieux clients, Il est temps de partager un chapitre plus profond de mon parcours en tant que sophrologue et...
gaelleruthmann62
27 janv. 20243 min de lecture
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Trouver la Lumière dans l'Obscurité : Comment Faire Face à la Haine de Noël
La saison de Noël n'apporte pas la joie à tout le monde. Pour certains, c'est une période de l'année difficile, empreinte de tristesse,...
gaelleruthmann62
5 déc. 20232 min de lecture
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Le stress
Le stress est la manière dont notre corps et notre esprit réagissent lorsque nous sommes confrontés à des situations qui nous mettent...
gaelleruthmann62
18 août 20232 min de lecture
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Les transitions de vie
Nous sommes tous passés plus ou moins facilement par ces changements dans nos vies et nous y passerons encore. Ce peut être un changement...
gaelleruthmann62
8 août 20231 min de lecture
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J'arrête de fumer
Vous y pensez tous les jours, peut être avez-vous déjà essayé ? Vous souhaitez être aidé dans votre démarche d'arrêt du tabac ? Alors,...
gaelleruthmann62
14 juin 20231 min de lecture
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thérapeute mais pas que...
Parce que quand on est thérapeute, on est aussi entrepreneur et donc multi tâches. C'est fou le nombre de capacités dont il faut faire...
gaelleruthmann62
18 mars 20231 min de lecture
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oui ça peut bousculer!
Vouloir changer ce n'est pas si simple que ça malheureusement. Cela va nous demander beaucoup d'adaptations. Il est certainement plus...
gaelleruthmann62
11 mars 20231 min de lecture
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La gestion du poids avec l'hypnose
Vous avez souvent essayé de maigrir mais quelque chose semble vous empêcher de perdre du poids et si parfois vous y arrivez, vous...
gaelleruthmann62
22 févr. 20231 min de lecture
37 vues
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Accompagner les enfants
Dans ma précédente vie professionnelle, j'ai été Aide Médico Psychologique et j'ai pu accompagner notamment des enfants porteurs de...
gaelleruthmann62
22 févr. 20231 min de lecture
21 vues
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