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Cet appel gratuit et sans engagement est un premier temps d’échange pour les adultes ou les parents souhaitant un accompagnement pour eux-mêmes, leur enfant ou leur adolescent. Il vous permet de me faire part de votre problématique, de votre situation et de vos attentes. Nous prenons le temps de voir ensemble si l’hypnose et/ou la sophrologie peuvent répondre à votre besoin, et je réponds à toutes vos questions en toute bienveillance et confidentialité.

Une séance d’hypnose dure 45 min à 1 h (la première peut aller jusqu’à 1h30 car elle comprend un entretien approfondi sur votre problématique et vos objectifs). Les séances suivantes sont entièrement personnalisées. En moyenne, 1 à 4 séances suffisent pour travailler sur une problématique, parfois davantage si d’autres thèmes émergent. 🌿 L’hypnose peut vous aider à : Gérer le stress, les émotions et l’anxiété Retrouver un sommeil plus serein Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi Préparer examens, concours, entretiens, compétitions sportives ou artistiques Dépasser phobies, peurs, blocages Soulager certaines douleurs ou inconforts Réguler comportements et compulsions (grignotage, tics, dépendances légères, tabac, etc.) Travailler la relation à l’alimentation et la gestion du poids Traverser deuils, séparations et transitions de vie 🌿 L’hypnose n’est pas une baguette magique : elle demande votre motivation à 10/10 et votre implication. Je vous guide, mais c’est vous qui activez vos ressources intérieures pour résumer : L’hypnose facilite le chemin… mais c’est vous qui faites les pas. 📍 Séances en cabinet ou en visio (sur Zoom). 💳 Paiement par chèque ou espèces (CB non acceptée). 🚗 Parking disponible.

✨ Atelier sophrologie : Apaiser son mental ✨ Vous avez parfois l’impression que votre esprit ne s’arrête jamais ? Pensées qui tournent en boucle… Difficulté à lâcher prise… Charge mentale qui s’accumule… Et si vous vous offriez une parenthèse pour souffler et retrouver de la clarté intérieure ? Je vous propose un atelier de sophrologie pour apprendre à apaiser le mental et relâcher la pression intérieure. Lors de cet atelier, vous découvrirez des exercices simples et accessibles pour : 🌿 calmer les pensées envahissantes 🌿 relâcher les tensions du corps 🌿 ralentir le rythme intérieur grâce à la respiration 🌿 retrouver un esprit plus calme et plus clair Un moment pour vous poser, respirer et repartir plus léger. Aucune expérience en sophrologie n’est nécessaire. 📅 Vendredi 20 mars 2026 – 19h30 ⏳ Durée : environ 1h 💶 Tarif : 15 € 📍 338 rue Jean Jaurès – 62660 Beuvry ✨ Places limitées ⚠️ Inscription obligatoire : 👉 https://www.gaelle-ruthmann.fr/book-online Règlement sur place le jour de l’atelier 🌿

Une séance dure 45 min à 1 h. La première séance comprend un entretien approfondi pour définir vos objectifs et un premier contact avec la sophrologie (exercices de respiration, relaxation, visualisation). Les séances suivantes sont personnalisées et adaptées à votre rythme. Un accompagnement se déroule en moyenne sur 6 à 12 séances, pour installer des changements durables. 🌿 La sophrologie peut vous aider à : Gérer le stress, l’anxiété et les émotions Améliorer le sommeil et la récupération Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi Préparer examens, concours, prises de parole ou compétitions Accompagner enfants et ados (émotions, concentration, confiance, sommeil) Traverser phobies, peurs, blocages Soulager douleurs, tensions et accompagner la santé Réguler les comportements limitants (grignotage, dépendances légères) Vivre plus sereinement les transitions de vie (séparation, deuil, maternité, retraite, changement professionnel) 🌿 La sophrologie n’est pas une baguette magique : elle demande régularité et implication. Plus vous pratiquez entre les séances, plus les bénéfices s’installent durablement. 📍 Séances en cabinet ou en visio (sur Zoom). 💳 Paiement par chèque ou espèces (CB non acceptée). 🚗 Parking disponible.

Je propose des séances de groupes adaptées a votre problématique, votre demande me contacter si vous souhaitez un devis En réservant votre séance, vous confirmez avoir pris connaissance des conditions générales de prestations de services ( en bas de page du site internet)

Professionnelle de la petite enfance et du handicap, formée à l’hypnose enfants/ados auprès de Valérie Roumanoff et certifiée par La Bulle des Émotions – Les enfants et les émotions, j’accompagne aujourd’hui les jeunes avec des outils adaptés, simples et ludiques. 🌿 La sophrologie et l’hypnose permettent d’aider les enfants et les adolescents à : Gérer leurs émotions, le stress et l’anxiété Surmonter peurs, cauchemars, énurésie Retrouver confiance en eux et mieux vivre l’école Faire face au harcèlement, à la colère, à l’agressivité Améliorer la concentration et apaiser les tensions du quotidien Déroulement des séances Première séance (1h à 1h30) : un temps d’échange avec l’enfant/ado et le(s) parent(s), puis une partie en tête-à-tête avec l’enfant. Séances suivantes (45 min à 1h) : personnalisées selon l’âge, la personnalité et l’évolution. En moyenne, 1 à 4 séances suffisent pour une problématique, mais d’autres thèmes peuvent émerger et nécessiter un suivi complémentaire. 📍 Séances au cabinet (parking disponible). 💳 Paiement en espèces ou par chèque (CB non acceptée).