top of page

Janvier, le mois du renouveau et des bonnes résolutions

gaelleruthmann62


Chaque année, janvier s'impose comme un moment particulier, une véritable invitation à tourner la page et à se projeter vers de nouveaux horizons. C'est le mois où tout semble possible, où les envies de changement se font plus pressantes et où les idées de renouveau fleurissent dans nos esprits. Pour moi, janvier est bien plus qu’un simple début d’année : c’est une période de réflexion, d’introspection, et d’action pour aligner mes intentions avec ce qui m’anime profondément.


Le renouveau : un rituel de début d’année

Après l’effervescence des fêtes, janvier s’impose comme une période d’apaisement et de recentrage. C’est l’occasion de prendre le temps de regarder en arrière, de faire le bilan de l’année écoulée. Quels ont été mes succès ? Quels obstacles ai-je réussi à surmonter ? Mais aussi, quelles leçons ai-je tirées des moments plus difficiles ?

Ce bilan n’est pas un exercice de culpabilisation, bien au contraire. C’est une opportunité de reconnaître mon cheminement, d’accepter ce qui a été et de décider consciemment de ce que je souhaite cultiver dans les mois à venir. Cette introspection me permet de clarifier mes priorités et de donner un sens nouveau à mes projets.

Janvier est aussi, à mes yeux, un mois où l’on peut rêver sans limites. C’est comme un tableau vierge, prêt à être rempli de couleurs, de formes et d’aspirations. Ce processus de projection est essentiel pour nourrir ma motivation et pour rester connectée à ce qui me porte réellement.


Les bonnes résolutions : une promesse à soi-même

Les résolutions de début d’année sont souvent perçues comme des engagements stricts, presque des obligations. Mais pour moi, elles ne doivent pas être synonymes de pression ou de perfection. Au contraire, les bonnes résolutions sont des gestes d’amour envers soi-même, des promesses que l’on se fait pour avancer avec plus de sérénité et d’épanouissement.

Je préfère poser des intentions plutôt que des objectifs inatteignables. Par exemple :


  • Prendre soin de moi : Cela peut être aussi simple que de consacrer 10 minutes par jour à une pratique qui me ressource, comme la méditation ou la lecture.

  • Me reconnecter à mes valeurs : Identifier ce qui compte vraiment pour moi et aligner mes actions en conséquence.

  • Avancer pas à pas : Plutôt que de viser de grands changements immédiats, je m’autorise à progresser à mon rythme, en célébrant chaque petite victoire.



Ces intentions me servent de guide tout au long de l’année. Elles sont flexibles, adaptées à mes besoins et surtout, elles m’aident à rester en harmonie avec moi-même.


Janvier : un mois pour accompagner mes clients vers leurs propres renouveaux

En tant que sophrologue et hypnothérapeute, janvier est également un mois clé pour mon accompagnement. Beaucoup de mes clients ressentent cet élan de renouveau et viennent chercher des outils pour mieux vivre leurs aspirations. C’est une période idéale pour travailler sur des thèmes comme :


  • La gestion du stress et des émotions liées aux transitions de vie.

  • La définition de nouveaux projets personnels ou professionnels.

  • Le renforcement de la confiance en soi pour oser passer à l’action.


Mon rôle est d’offrir un espace bienveillant et sécurisant où chacun peut explorer ses envies, ses blocages et ses ressources. Grâce à des techniques comme la sophrologie et l’hypnose, mes clients découvrent qu’ils ont déjà en eux tout ce qu’il faut pour évoluer.


L’importance de la douceur et de l’écoute en ce début d’année

Si janvier est synonyme de renouveau, il ne faut pas oublier que ce processus doit s’inscrire dans la douceur. Se fixer des objectifs irréalistes ou vouloir tout changer du jour au lendemain peut rapidement devenir décourageant. C’est pourquoi j’encourage toujours à prendre le temps, à avancer à petits pas, et surtout, à écouter ses besoins profonds.

Chaque intention, aussi modeste soit-elle, a de la valeur. Que ce soit consacrer plus de temps à sa famille, oser dire non à ce qui ne nous convient plus, ou simplement apprendre à mieux respirer dans les moments de stress, chaque changement contribue à un équilibre plus global.


Et vous, que souhaitez-vous pour cette nouvelle année ?

Que ce soit pour retrouver votre sérénité, réaliser un projet qui vous tient à cœur, ou simplement mieux vivre le quotidien, janvier est une merveilleuse opportunité pour poser vos intentions. Prenez le temps de vous écouter, d’imaginer ce qui pourrait vous rendre plus heureux et d’agir en conséquence.

Je vous souhaite un mois de janvier inspirant et une année pleine de promesses. Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement pour transformer vos aspirations en réalité, je serais ravie de vous accompagner sur ce chemin. Ensemble, faisons de cette année une période de renouveau et de lumière. 🌟

3 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page